Dieta balanceada em 2026: nutricionista do Hospital Santa Marcelina explica como se alimentar de forma saudável neste ano
Uma dieta balanceada é a meta de muitas pessoas desde a virada do ano. Geralmente, as festas de dezembro costumam ter muita fartura e variadas opções de comidas e bebidas nas mesas de muitas famílias. Embora sejam caracterizados como períodos liberados para os excessos, a alimentação desbalanceada nas comemorações de Natal e Ano Novo podem desencadear sérios problemas de saúde, especialmente em quem possui algum tipo de transtorno alimentar [...]